Birçoğu sıklıkla duyar, ancak osteokondrozun tam olarak ne olduğunu bilmez. Aslında, bu hastalık çok nadir değildir. Bu hastalık, omur dokularının distrofik-dejeneratif lezyonları, omurlar arasındaki disklerin daha fazla deformasyonu ve ayrıca spinal aparatın bitişik bağları ile karakterizedir.
Kural olarak, patoloji önce bağları, sonra kemikleri ve diğer dokuları olumsuz etkiler. Hastalar düzenli ağrı hissetmeye başladıklarında doktora giderler.
İstatistikler, omurganın osteokondrozunun dünya nüfusunun% 50 ila 90'ına sahip olduğunu göstermektedir. Genellikle osteokondroz semptomları, 30 yıllık eşiği geçen kişilerde görülür, ancak ergenlerde bile belirtilerin ortaya çıkma riski vardır.
Hastalık gelişim aşamaları
Tıpta, hastalığın seyrinin birkaç aşaması vardır:
- 1. aşamadaçekirdek pulposusun dehidrasyonu gözlenir, bu da lifli tip halkada deformasyonların ortaya çıkmasına neden olur. İlk aşama, vertebral disk içinde semptomların gelişmesi ile karakterize edilir. Osteokondroz belirtileri belirgin değildir. Bu aşamada osteokondroz tedavisi, egzersiz terapisi ve masaj yardımı ile yapılabilir;
- 2. aşamadadiskin yüksekliğindeki bir değişiklikten ve bağın dehidrasyonundan sonra kaslar yakınsamaya başlar. Bu onların sarkmalarına neden olur. Osteokondroz belirtileri ayrıca vertebral bölgede aşırı hareketliliği içerir. Bu da omurların yer değiştirme sürecine neden olabilir;
- 3. aşamadaosteokondroz belirtileri en belirgin hale gelir, çünkü hasta intervertebral disklerde çıkıntı veya hatta prolapsus yaşayabilir. Ayrıca, kemik ve kaslardaki değişiklikler nedeniyle eklemler acı çekmeye başlar ve bu da artroz oluşumuna neden olur;
- 4. aşamadahastanın omurgası zaten meydana gelen değişikliklere uyum sağlıyor. Vücut, koruyucu ve kas-iskelet fonksiyonunu korumak için omurgayı mümkün olduğunca hareketsiz hale getirmeye çalışır. Aynı zamanda, omurlararası disklerde osteofitler yayılmaya başlar - yakındaki omurlarda oluşan kemik büyümeleri. Ortaya çıkan osteofitler, sinir uçlarında yaralanmaya neden olabilir. Sonuç onların immurudur.
Hastalığın nedenleri
Bu nedenlerden dolayı osteokondroz belirtileri ortaya çıkabilir:
- omurilik yaralanması;
- kas-iskelet sistemi hastalıklarına yatkınlık;
- doğal yaşlanma süreci;
- sürekli fiziksel aşırı yükün varlığı;
- obezite;
- yanlış duruş;
- sürekli titreşimin varlığı - örneğin büyük kamyon sürücüleri gibi çeşitli meslekler için geçerlidir;
Hastalığın belirtileri
Osteokondroz belirtileri hemen görünmeyebilir. Ana semptomlar sırtta rahatsızlık ve ağrıyı içerir. Osteokondroz belirtileri çoğunlukla hasta vücudu büyük fiziksel eforla maruz bıraktığında ortaya çıkar. Ayrıca hastalığın bir belirtisi uzuvlarda uyuşma hissidir. Bu belirtilerden en az biri göründüğünde, doğasına ve yoğunluğuna dikkat etmeniz gerekir - bacak veya koldaki ağrı kendini farklı şekillerde gösterebilir. Ek osteokondroz belirtileri, fıtıklaşmış bir diskin yanı sıra sinir ucunun çıkıntısı veya sıkışmasıdır.
Omurganın osteokondrozu, konuma bağlı olarak aşağıdaki tiplerdendir:
- servikal bölgede;
- sternum bölgesinde;
- lumbosakral bölgede.
Hastalığın tedavisi
Osteokondroz tedavisi, aşağıdaki yöntemlerin bir kombinasyonunu içerir:
- osteokondroz veya egzersizler için terapötik egzersizler;
- fizyoterapi prosedürleri (akupunktur, farmakopunktur, elektrik stimülasyonu);
- osteokondroz için diyet;
- omurganın çekişi;
- osteokondroz için masaj.
Osteokondroz tedavisi mümkün olduğunca erken başlamalıdır, ancak son aşamalarda bile hastalığın üstesinden gelmek için büyük şanslar vardır.
Osteokondroz için jimnastik, hastalığın tezahürlerini önlemenin ve durdurmanın en etkili yöntemlerinden biridir. Osteokondroz için egzersiz tedavisi, sırt ve tüm vücudun kaslarını güçlendirebilecek bu tür egzersizleri içerir. Birkaç seanstan sonra etkiyi elde etmek için günlük jimnastik yapmak gerekir. Osteokondroz için jimnastik, sabah egzersizleri kompleksinde kullanıldığı için muhtemelen birçok kişiye tanıdık gelen popüler egzersizleri içerir.
Osteokondroz için egzersiz tedavisi sadece hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda hastalığın ilk semptomlarının ortaya çıkmasını da önleyebilir. Osteokondroz için sabah egzersizleri yerine egzersiz tedavisi yapabilirsiniz.
Osteokondroz ile şarj, omurganın düzensiz sütununu hizalamalı, sırt kaslarının korsesini güçlendirmeli, dokularda metabolizmayı ve kan dolaşımını iyileştirmelidir. Osteokondrozda uygun egzersiz, beyne giden kan akışını iyileştirir ve daha önce sıkışmış sinir uçlarını serbest bırakmanıza izin veren omurlar arasındaki boşluğu genişletmeye yardımcı olur. Bir hasta için osteokondroz için egzersiz yapmak her gün sadece birkaç dakika sürebilir, ancak bu bile birkaç hafta içinde hastalığın belirtilerinde gözle görülür bir azalmaya yol açabilir. Ve erken aşamalarda, osteokondrozlu egzersiz hiç de ana tedavi yöntemi değildir.
Osteokondroz için egzersiz terapisinin bir başka avantajı, kompleksin vücudun yaş özelliklerini ve yeteneklerini dikkate aldığı için her yaştan insan için tasarlanmış olmasıdır. Osteokondroz için egzersizler evde veya belki klinikte özel simülatörlerde yapılabilir. Yüksek kaliteli ve uygun egzersizle, evde osteokondroz tedavisinin, klinikte osteokondroz için terapötik egzersizler yapmakla aynı etkili sonuçları getirdiğine dikkat edilmelidir.
Osteokondroz için beslenme, yağsız et, süt ürünleri, sebze ve meyveleri içermelidir. Osteokondroz için diyet, sık yemek yemeyi sağlar (günde 5-6 kez). Günün son öğününde bir bardak fermente süt ürünü almanız gerekir.
Osteokondroz diyeti, baklagiller, üzüm ve ondan elde edilen ürünlerin, keklerin, baharatların ve çeşitli rafine ürünlerin alımını keskin bir şekilde sınırlar. Doktor, hasta için osteokondroz için beslenme planını hazırladığında, kepek, meyve, sebze ve çilek (özellikle deniz topalak) içeren unlu mamulleri de içerecektir.
Osteokondrozda beslenme, hücrelere yapı malzemesi sağlayarak vücudun onarıcı bir işlevini yerine getirir. Osteokondroz için bir diyetin (aslında diğer çeşitli rahatsızlıkların önlenmesi için olduğu gibi) yiyeceklerin dikkatli bir şekilde çiğnenmesini içerdiğini hatırlamak önemlidir. Aynı anda yemek yeme süreci en az 15 dakika sürer. Daha fazla tükürük ve mide suyu salgılanırsa, osteokondrozda rasyonel ve dengeli bir diyetin etkisi o kadar büyük olur.
Osteokondroz tedavisi de masaj yardımı ile yapılır. Osteokondroz için masaj, hasta dokunulduğunda ağrı hissetmediğinde yapılır. Osteokondroz için terapötik masaj, vücudun hastalığa duyarlı olmayan bölgelerini uyararak ağrılı bölgeleri refleks olarak etkiler. Aynı zamanda, osteokondroz için masaj, kas gerginliği şeklinde rahatsızlığa neden olmamak için çok yumuşak bir modda başlamalıdır.
Osteokondroz için masajın yapıldığı teknik, hastanın seans sırasında en rahat pozisyonda karnına yattığını göstermektedir. Osteokondroz için masajın takip ettiği genel hedefler şunlardır:
- ağrının giderilmesi;
- hastalığın oluşum bölgesinde metabolizmanın iyileştirilmesi;
- kas gevşemesi;
- intervertebral disk alanındaki inflamatuar süreçlerin baskılanması.
Ayrıca, evde osteokondrozun nasıl tedavi edileceğine dair anlaşmazlıklar azalmaz. Birçok alternatif yöntem vardır, ancak bunların kullanımı, ilgili doktorla kararlaştırılmalıdır. Şimdi tüm doktorlar oybirliğiyle, osteokondroz için masaj ve egzersizlerin, önce hastalığın tüm semptomlarını azaltmanın ve ardından tamamen üstesinden gelmenin doğru yolları olduğunu söylüyor.